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Der Schutz Ihrer Daten hat für uns Vorrang
Wählen Sie, was bei Ihnen am häufigsten vorkommt.
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Der Knorpel verändert sich mit den Jahren. Das ist normal – und es lässt sich messen.
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Schematische Darstellung.
Zwischen zwei Knochen bildet der Knorpel ein glattes Polster. Er hat keine eigene Versorgung: er nährt sich von der Gelenkflüssigkeit, die erst die Bewegung in Umlauf bringt.
Wenn das Knorpelpolster dünner wird, kommen sich die beiden Knochen bei jedem Schritt näher. Die Last verteilt sich nicht mehr auf die ganze Fläche, sie konzentriert sich auf wenige Millimeter.
Deshalb kommt die Beschwerde mit der Belastung – und nicht, wenn Sie ruhig sitzen.
Die Uhrzeit, zu der es auftritt, verrät viel über die Ursache.
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Die Haltung, in der Sie am längsten bleiben.
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Wie lange es schon dauert, zählt genauso wie die Stärke.
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Schematische Darstellung.
Der Knorpel wird nicht vom Blut versorgt. Es sind Druck und Entlastung bei jedem Schritt, die die nährende Flüssigkeit hinein- und hinausbewegen.
Stehen ohne zu gehen ist das Schlechteste aus beiden Welten: die Last auf dem Knie ist maximal, das Gelenk dagegen bewegt sich nicht. Der Knorpel bleibt stundenlang zusammengedrückt.
Zwei Hebel also, nicht nur einer: die Bewegung erhalten, die den Knorpel nährt und das Gewebe stützen, die sie umgibt.
Nur eine Antwort: die, die am häufigsten vorkommt und Sie am meisten belastet.
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Damit Ihr Plan auf dem aufbaut, was Sie bereits tun.
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0 = ich denke nie daran. 10 = es ist unerträglich.
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Diese drei Punkte genügen, um einzuordnen, wo Sie stehen, und abzuschätzen, was sich in drei Monaten ändern kann.
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Zwölf Stunden Dienst, und um 19 Uhr waren meine Knie Blei. Ich kam heim, legte mich hin, legte die Beine hoch. Seit der Kur räume ich die Einkäufe weg, bevor ich mich setze.

Das geht seit fünfzehn Jahren so. Im Sommer schwollen meine Knie an, Sandalen kamen nicht mehr in Frage. Ich habe die lange Kur vor Juni gemacht und einen anderen Sommer erlebt.

Acht Stunden stehend hinter dem Stuhl. Abends lag ich flach. Zweiter Monat, und ich merke den Unterschied am Ende des Tages.

Vierhundert Kilometer am Tag im Sitzen. Beim Aussteigen aus dem Lkw brauchte ich zehn Schritte, bis es ging. Dritte Dose, und ich steige aus und gehe los.

Ich hatte nie etwas versucht, ich dachte, das sei normal. Der Test hat mir gezeigt, dass es das nicht ist. Zwei Kapseln täglich, mehr ist es nicht.

In meinem Alter sagt man Ihnen, Sie sollen sich damit abfinden. Ich habe es lieber versucht. Das Paket war in zwei Tagen da, ich bin bei der dritten Dose.

Ich sitze den ganzen Tag an einem Schreibtisch. Der Test hat mir klargemacht, dass ich sechs Stunden am Stück nicht aufstehe. Ich stehe jetzt jede Stunde auf, und ich nehme die Kur.

Sechs Stunden auf meinem Stuhl, ohne aufzustehen. Ich hatte Gele probiert, zwanzig Minuten Erleichterung. Man musste das Problem anders anpacken.

Meine Knie knackten seit Jahren bei jeder Stufe. Meine Tochter hat mich gedrängt. Vierte Dose, und ich bereue den Anfang nicht.
Zwei Stunden Auto am Tag. Beim Aussteigen musste ich mich erst am Türrahmen hochziehen. Jetzt steige ich normal aus.
Als Pflegehelferin hebe und bücke ich mich den ganzen Tag. Ich dachte, in meinem Alter sei das eben so. Ist es nicht.
Dreißig Jahre in der Kita, fünfzigmal am Tag in die Hocke. Morgens brauchte ich eine Viertelstunde, bis ich mich aufrichten konnte. Jetzt stehe ich auf und los geht's.
Fünfunddreißig Jahre Fliesenleger, auf Beton gekniet. Vor der Treppe zur Garage hatte ich Respekt. Jetzt gehe ich sie hinunter, ohne mich festzuhalten.
Ich bin der Jüngste hier, aber ich trage den ganzen Tag. Ich wollte nicht warten, bis es weh tut. Zweite Dose.
Als Floristin stehe ich von sieben bis neunzehn Uhr auf Fliesen. Meine Knie melden sich abends nicht mehr.
Vierzig Jahre bei der Bahn, immer im Stehen. Ich wollte nur meinen Garten behalten. Dritte Dose, und ich bleibe dabei.
Ich nähe stundenlang im Sitzen. Der Test hat es mir vor Augen geführt. Jetzt stehe ich jede Stunde auf.
Ich dachte, es sei die Müdigkeit. Es war nicht die Müdigkeit. Seit der Kur beginne ich meine Tage anders.